언제나 즐거운 순간 /사라오름

운동을 거창하게 하지 마세요 운동을 꼭 몇 시간씩 해야한다고 정하지 마세요 단 꾸준히 한다고는 맘속으로 정하시구요 누가 보든 말든 꾸준하게 무리하지 말고 운동하세요 홈 짐- 이렇게 운동하는데 정말 좋습니다 무게를 무겁게 하시면 지쳐서 안됩니다 가볍게 회수를 늘려 운동하세요..

하루 시간이 모자르게 움직이면 운동 정말 마음만 가득하지요 하지만 홈 짐 설치후 하루에 간단히 30분 무리없이 가볍게 운동하시면 정말 좋습니다 큰 목표보다는 꾸준한 하루 하루 어떠세요 팔 운동중 젤로 많이 하는 운동중 하나 바로 바벨컬 더운 여름 날씨에는 무게를 가볍게해서 무..

홈 짐 화려한 기구나 인테리어보단 실제 꾸준함입니다 당장 몸짱 욕심에 욕심이나 무리에 더 큰 화를 부를수 있으니 작은 무게로 꾸준한 관리만이 진정한 홈 짐의 장점 입니다 홈 짐- 집에서 가슴운동 이렇게 해보세요 가슴 상단 부분을 운동할수 있는 인클라인 벤치 프레스 가슴 위부분..

요즘 몸짱 되기위해 헬스클럽 이용하는 경우가 늘어나고 있습니다 하지만 바쁜 시간으로 인해 집에서 직접 운동기구 설치후 자기몸관리를 하는 일명 홈짐 (Home Gym)이 유행입니다 하지만 어떤 특정부위만 운동이 걱정된다면 풀세트로 준비하는것도 방법이지요 저마다 개인차이는 있지만 ..