미세먼지 행동요령과 예방법

 

미세먼지로 인해 건강의 위협이 되면서 네티즌들 사이에서 미세먼지로부터

건강을 지키기 위한 관심이 커지고 있습니다

서울특별시에선 대기 오염에따른 시민 행동요령을 발표해 인터넷에서 화제를 모으고 있습니다

 

 

이 외에도 외출시 미세먼지용 황사마스크 착용이나 외출후 손발을 씻고 귀가후 샤워로 미세먼지를

씻어내는것도 중요 하다고 합니다

또한 2시간 간격으로 물걸레질을 해주면 집안에 가라앉은 미세먼지를 없애는 효과가 있다고 합니다

 

미세먼지에는 녹황색 채소나 물 마늘 생강 해조류 등이 좋다고 합니다

물은 기관지 점막이 습도를 유지해 호흡기를 보호해 줍니다

브로콜린 등은 면역력 강화에 해조류는 중금속 배출에 효과적이구요

배는 폐의 염증을 가라앉혀 좋고 생강은 기침과 가래 을 완화 해주고

마늘은 몸속 면역력을 높여 알레르기 반응을 진정시키는 효과가 있다고 합니다

하지만 삼겹살이나 돼지고기 등은 미세먼지와 상극이라고 힙니다

지방으로 인해 미세먼지 의 체내 흡수 를 돕기 때문이라고 합니다

하지만 음식으로 모든걸 막을수 있는것도 아니기에 너무 맹신보다 는

물을 마시면서 건강한 식사 등이 더 효과가 있을듯 합니다

미세머지가 하루 속히 없어져 맑은날을 볼수 있을날이 하루 속히 왔으면 합니다