요즘 스마트폰 중독 정말 남의 일이 아닙니다 또한 그 중독으로 인한 피해도 날이갈수록 늘어나고 있습니다
정신적으로뿐만 아니라 신체적으로도 그 피해가 날이갈수록 늘어나고 있습니다
신체적으로는 시력저하,목이뻐근한 증상,손이나 손목등이 아픈증상,장시간 사용으로 인한 불면증 증상
더 큰문제점은 가족간의 대화시간부족등으로 인한 문제가 발생되고 있다는것입니다
스마트폰중독이라고 할수 있을까요 한국과학기술개발원이 제공한 자료에 의하면 1 스마트폰 없으면 손이 떨리고 불안하다 2 스마트폰을 잃어버리면 친구를 잃어버린 느낌이다 3 하루에 스마트폰을 2시간 이상 사용한다 4 스마트폰앱이 30개이상 설치후 대부분 사용하는편이다 5 화장실에 스마트폰을 가지고 간다 6 스마트폰 카패드가 쿼티 키패드다 7 스마트폰 글자 쓰는 속도가 남들보다 빠르다 8 식사중에도 스마트폰 소리가 나면 즉시 달려간다 9 스마트폰이 보물1호 라고 생각한다 10 스마트폰으로 쇼핑을 2회이상 한적이 있다 여기서 그렇다 가 8개 이상이면 중독 5~7개 정도면 의심 3~4개는 위험군 이라고 합니다 자 그럼 어떻게 스마트폰 중독을 예방할수 있을까요 저는 이렇게 해서 스마트폰 중독을 미리 예방하는 삶을 실천하고 있습니다 우선 본인이 중독자고 앞으로 중독자가 될수 있다라고 인식을 하셔야 합니다 저도 아이폰사용자로서 하루종일 스마트폰을 들여다보지만 늘 이런생각을 하고 살지요 즉 알콜중독자가 본인만 모르는것과 같은것이지요 먼저 본인이 위험성을 인식하셔야 합니다 다음으로 하루에 사용하지않는시간을 정해놓습니다 예를들어 출퇴근시간이나 아님 오전에 1시간 오후에 하두시간 정도로 본인에 알맞게 시간을 정해서 그 정해진시간은 잠시 스마트폰은 잊고 출근중에 걷는과정이라면 걷기만 열심히 혹은 운전중이라면 운전만 신경을 쓴다거나 , 운동을 하는시간에는 잠시 꺼둔다든지 하면서 본인이 스마트폰에 컨트롤되지않는 시간을 가져보시면서 이러한 시간을 점점늘려나가면 큰 무리없이 스마트폰 중독을 미리 예방할수 있을것이라 생각됩니다 밤에 잠자리 들 시간에는 아이폰의 경우 '방해금지 모드'기능을 활성화해서 불필요한 알림,전화 등을 제한 함으로써 수면에 방해를 받지 않는것도 도움이 됩니다 저 또한 이러한 방법으로 관리하고 있구요 스마트폰 중독도 알콜이나 마약처럼 무서운 결과를 나을수가 있습니다 편리한 세상이지만 간혹 스마트폰에 내가 조정당하고 사는건아닌지 생각해볼필요가 있다고 생각합니다 파손된 아이폰5 아이폰5s 액정이라도 정품이고 화면이 정상 터치가 정상이면 저희 서울 아이폰수리점에서 2만원을 보상받으며 아이폰수리를 하실수 있습니다 아이폰5 정품 새 액정 공임포함 6만원 아이폰5s 정품 새 액정 공임포함 7만원 이후 한번더 깨지면 아이폰액정 완전무료로 한번 교체 이 글이 믿어지시는분들중 10대부터30대까지만 아래 서울 아이폰카페 가입후 방문하시면 정말 뭔가 보여드리겠습니다
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